Hay algo que quizá no tengas en cuenta hasta que tengas unos cuantos años viviendo con diabetes:

El camino hacia  una relación saludable con la insulina puede ser diferente para todos.

Si sientes que tú y la insulina están en un terreno inestable en este momento (incluyendo el miedo a bajar de peso o a aumentar de peso por ello), te animo a que trabajes primero en esos factores antes de centrarte en aumentar tu sensibilidad a la insulina, ya que eso puede ser desencadenante para algunos.

Sin embargo, esta guía NO se centra en tomar menos insulina porque la insulina sea mala.

La insulina no es mala, es buena. Nuestro cuerpo la necesita para sobrevivir. Y nuestras células, el hígado, los músculos y el cerebro la necesitan para funcionar de forma óptima.

Así que cuando hablamos de aumentar nuestra sensibilidad a la insulina, lo hacemos porque al hacerlo podemos hacer que nuestra absorción de la insulina sea mucho más eficaz, y por lo tanto nuestros niveles de azúcar en la sangre más manejables, y disminuir nuestros futuros riesgos de complicaciones de salud.